DATES
22 et 23 mars 2012
19 et 20 avril 2012
24 et 25 mai 2012
14 et 15 juin 2012
19 et 20 juillet 2012
6 et 7 septembre 2012
4 et 5 octobre 2012
5 et 6 novembre 2012
20 et 21 décembre 2012
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DUREE
2 jours
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le programme
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Objectifs de cette formation
+ Connaître les stratégies de mémorisation et savoir choisir la plus efficace,
+ Augmenter sa vitesse de rétention,
+ Gagner en confiance et en concentration.
A qui s’adresse cette formation ?
- Cadres,
- Assistantes, secrétaires,
- Tout collaborateur qui souhaite améliorer ses stratégies de mémorisation.
Programme de la formation
1. Comprendre le fonctionnement de la mémoire
- Identifier la source de la mémoire,
- Distinguer les différents types de mémoire,
- Se fixer des objectifs pour se motiver,
- 3 étapes à respecter pour mémoriser,
- Stimuler l’activité cérébrale pour dynamiser la mémoire,
- Adopter une bonne hygiène de vie.
2. Diagnostiquer sa mémoire
- Identifier son mode d’acquisition privilégié : visuel, auditif, kinesthésique,
- Utiliser et améliorer ses aptitudes naturelles,
- Tester sa mémoire auditive, visuelle et des chiffres,
- Evaluer sa mémoire permanente.
3. Traiter l’information pour mieux mémoriser à court terme
- Prêter attention à son environnement,
- Percevoir mieux en utilisant tous ses canaux de perception,
- Grouper et lister des données en créant des indices,
- Ordonner et organiser l’information,
- Comparer et associer.
4. Réactiver ses enregistrements pour mémoriser à long terme
- Répéter et utiliser les données apprises,
- Réviser et reformuler,
- Transmettre pour fixer l’information.
5. Des outils pour améliorer sa mémoire au quotidien
- Utiliser la visualisation
- Créer ses propres astuces mnémotechniques
- Mémoriser les points essentiels d’une présentation orale ou d’un dossier technique grâce à la méthode des lieux.
Méthode pédagogique
- Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire,
- Nombreux exercices pour développer sa mémoire,
- Astuces pour poursuivre son entraînement au quotidien.
Formation developpement personnel paris | Formation efficacité personnelle paris| Formation gestion de stress | Formation gestion du temps Paris | Formation gestion des conflits | Formation cohésion d'équipe | Formation conduite du changement | Formation team building | Formation prise de parole en public | Formation e-mailing
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