Se coacher soi-meme pour développer pro-activité et flexibilité

La complexité grandissante des situations personnelles et professionnelles vécues par tout un chacun requiert l’acquisition de nouveaux réflexes de souplesse pour vivre chaque changement avec plus de sérénité et d’efficacité.

Objectifs de cette formation  

+ Acquérir des réflexes d’amélioration continue et de développement personnel par le recours à des méthodes simples et éprouvées de coaching appliqué à soi-même,
+ Gérer son potentiel émotionnel,
+ Diminuer sa résistance au changement.

A qui s’adresse cette formation ?

- Toute personne désireuse de s’engager dans une démarche lui permettant de conjuguer meilleure maîtrise de son environnement et efficacité personnelle.

Programme de la formation

1. Poser les bases d’un diagnostic personnel
- Cerner ses motivations personnelles,
- Clarifier son système de valeurs,
- Définir ses objectifs de vie,
- Identifier ses freins personnels et ses croyances limitantes.

2. Gérer son Potentiel Émotionnel
- Mieux s’écouter pour mieux s’entendre,
- Exprimer et faire exprimer les ressentis,
- Prendre conscience des conflits intérieurs pour mieux les canaliser.

3. S’appuyer sur les autres et sur son environnement pour gagner en authenticité
- Collecter des faits,
- Identifier les opinions,
- Rechercher l’évaluation et le feed-back : choisir ses interlocuteurs et expliquer le processus,
- Apprendre à distinguer image de soi, image perçue et travailler sur les écarts.

4. Élaborer et déployer un plan de développement personnel
- Déjouer les freins personnels et les représentations limitantes,
- Prendre conscience de ses résistances au changement,
- Fluidifier les relations à son environnement,
- Trouver la force d’oser.

5. Tirer parti de ses expériences positives et négatives
- Élaborer un bilan,
- Apprendre à savourer ses succès et se récompenser,
- Recourir au debriefing,
- Pratiquer l’auto-questionnement.

Méthode pédagogique 

Ce séminaire est animé par un consultant, formateur, coach certifié Executive Coaching HEC spécialiste de l’accompagnement individuel du changement.
- Alternance d’autodiagnostics, d’échanges et d’exercices en binôme,
- Travail à partir des cas concrets apportés par les participants,
- Groupe limité à 5 participants maximum.

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